夏季阴雨天易诱发关节炎!

夏季阴雨天易诱发关节炎的原因有哪些?

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一、气温下降

阴雨天气温下降,温度降低,人体需要更加快速的血液流动来抵抗寒冷,而关节炎病人血管内血液流动速度比正常人要慢,身体无法做出及时有效的地域措施,所以会造成血液在关节处淤塞凝滞,正所谓“不通则痛”,血液中的杂质及氧气会加重关节组织及周围肌肉的炎症,最终导致疼痛加剧。

二、湿度增高

关节炎病人由于关节处收到损伤,关节腔不再密闭,外界湿度一旦增高,身体内部湿气增多,就很容易导致关节囊中的滑液增加,不但不能起到润滑的作用,反而会使关节处出现阻塞的结果,这也就是为什么关节炎病人关节处会出现活动障碍的原因。

三、气压下降

阴雨天,大气气压下降,对关节炎病人也是一种极大的挑战。大气气压下降只是一种外在表现,实际上却是地球引力相对增加的结果。这些细微的变化我们人类从外表上基本感觉不到,但是身体内的血液却由于地球引力增加导致血流阻力增大,最终造成关节处血液循环减慢,气血不通,最终导致关节部位疼痛难忍。

那么如何预防关节炎呢?

1、避免诱发关节炎发病的环境因素

潮湿的环境有助于某些病原菌生长,与关节炎的发病有一定关系。因此,平时应注意卫生,保持居室通风和空气良好,防潮、保暖,避免病原菌尤其是链球菌传播。除此之外,其他环境因素如紫外线、某些化学物质的接触,有可能会导致某些易感人群产生异常的免疫反应,导致不同关节炎的发生,易感人群应避免强紫外线和某些化学物质的接触。

2、合理饮食,保持良好的生活方式

营养缺乏可能导致关节炎加重,而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎,因此,科学合理的饮食是预防某些关节炎发生的措施,如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物,能有效预防痛风性关节炎。吸烟人群罹患类风湿关节炎的机率明显升高,戒烟已成为类风湿关节炎的预防措施之一。

3、适量运动,保持心情愉悦,提高机体免疫力

免疫系统的稳定与情绪具有相关性。临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现了自身免疫性疾病的表现,因此,保持乐观、稳定的心态,有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。

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