每天用电脑超4小时的,这样做护全身!

1、伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做。

2、不想变硬颈,得转转转,两边转!

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3、推下推下推下,每小时推松手筋!

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4、千万千万千万,每小时转转胳膊!

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5、办公坐姿有讲究!

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6、手指也要活动活动

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7、记住每小时转转脚松松筋 。

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8、记住每小时踢踢腿,拉拉筋。

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9、记住每小时松松手拉拉筋。

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以上几个动作适用于长期坐在电脑面前的人群,并在一定程度上,起到预防关节酸痛的作用。

烯范石墨烯医用冷敷贴,颈肩腰腿祛痛专家,促进局部血液循环,加强代谢功能,减轻肌肉压力,缓解关节疼痛,一贴轻松。