冬季皮肤脱皮、干裂、发痒怎么挽救?

皮肤是反映身体状况的窗口,一到冬季,随着气温逐渐下降,相信不少人的皮肤就会出现以下现象:脱皮、干裂、发痒、甚至还会起疹,让人忍不住想挠,这是怎么回事呢?

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形成原因

1、都是秋裤惹得祸

冬天到了,不少人都会开始为自己添置保暖的贴身衣物,秋裤就是大多数人的必备。而便宜的秋裤大部分是腈纶面料,化纤产品是十分容易产生静电,尤其是在干燥的冬天!当你穿上秋裤的那一刻,摩擦产生的静电就不断地刺激皮肤,易形成脱水性过敏。

2、年龄增大

随着年龄的增长,皮肤角质层水分含量会逐渐减少,一般正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分,可以维持皮肤的柔软和弹性。但是当皮肤角质层的水分含量小于10%时,就会开始干燥紧绷粗糙脱屑了!

不仅如此,当人们步入老年后,皮肤逐渐老化、变薄、分泌的皮脂会减少,加速了水分的蒸发流失,导致皮肤的保湿作用及屏障功能减弱。这样一来,皮肤就很难维持水润,这也是许多人感慨皮肤没以前那么耐抗的原因。

3、皮肤缺少滋润

秋冬季节,由于温度的降低,出汗减少加上人体的皮肤润滑剂,皮脂腺的分泌也相对减少,所以皮肤会变得比夏季更加干燥。

皮肤的屏障功能也会受到影响,变得更加容易出现红斑、瘙痒、烧灼、刺痛等情况。

4、环境、化学等不良因素的影响

洗衣液、肥皂等洗涤用品,一般都有较强的清洁力。频繁接触但又不注意保养,会损坏皮肤的屏障功能,导致皮肤干燥、瘙痒,甚至开裂。或者,经常使用一些添加过多激素、香精、色素等的护肤品,也容易刺激皮肤。

还有,冬天长时间呆在空调房里,又没有及时做好补水保湿工作,皮肤也会变得干燥~

特别是屏障受损的敏感性肌肤,它们对于外界环境的变化也会更加敏感。风吹、日晒、温度湿度变化、护肤品不耐受等,一些轻微的刺激下,皮肤就可能出现红斑、瘙痒、烧灼、刺痛等情况。

如何做好护肤

寒冬之季,我们该如何做好护肤,让肌肤摆脱不适呢?

1、 避免过度清洁肌肤

冬季洁面产品最好选用温和的低泡洁面乳。

不少女生总担心洗脸洗得不干净,喜欢选用高泡、且强力控油、清爽的清洁型洗面产品,有时甚至还要洗上两遍,唯恐清洁不到位。但是,在秋冬季这种干燥的季节里,还使用夏季的控油清爽产品,就有点“不合时宜”了。

皮肤表面有一层角质和皮脂膜,这是为了抵御外来侵害的,清洁力强的产品会过度清洁,削弱了皮肤屏障,从而造成损伤。

另外,也不能过度揉搓。这样同样会让角质细胞过度剥脱,使得皮肤屏障受损。当然,使用防晒产品或者化妆后,完全卸妆、清洁还是十分有必要的,但到时节变换,洗面产品也应尽量转为选温和型。

2、从食物中“补水”

从食物中“补水”,除了能为身体保湿外,还能作为营养物质的运输介质。

冬季皮肤较干,应多吃点维生素含量高的蔬果,特别是富含维生素E的食物,如:核桃、松仁、等坚果。或者多吃滋阴润燥的食物,如:甘蔗、银耳、芝麻、荸荠等。与此同时,还要注意及时补水,日饮8杯水!

3、 避免长时间泡热水澡

皮脂是保护肌肤的“铠甲”。经常进行热水浴、使用强效的沐浴乳或肥皂,容易破坏皮肤表面的正常脂质,同时还会洗掉水溶性的天然保湿因子,影响皮肤的屏障功能,加重皮肤干燥。

此外,虽然进入到了冬季,但洗澡洗脸时的水温不要过高,最好不超过40摄氏度,洗到整个皮肤发红发烫。每天、每次洗澡的时间最好控制,不要超过15分钟。

4、选择合适的护肤品保湿

浴后可以在皮肤尚未完全干的情况下,于身体各部位使用相应的护肤品,这样做有利于让护肤品内的润肤成分渗入皮肤,帮助建立良好的屏障。尤其是婴幼儿、老人、皮肤易干燥人群和湿疹人群。

《中国皮肤清洁指南》里就有提到:建议洗澡后要及时(最好在3分钟内)涂保湿产品。在那些易发生干裂的身体部位,最好使用力量较强的护肤品“封住”皮肤,减少水分的蒸发,保护比较干燥的皮肤。

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