30%女性患拇外翻,医生:尽量少穿高跟

拇外翻到底是什么病?

真的是经常穿高跟鞋才导致的吗?

男性就一定不会患病吗?

今天我们来好好聊聊

“拇外翻”那些事儿

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拇外翻是指拇趾基底部关节出现骨性突起,拇趾会偏向第二趾。

医学上,拇外翻是指拇趾外翻的角度大于正常范围,即15°。

通俗点讲,大脚趾根下方出现了一个突出的骨头,这就意味着您有拇外翻。

研究发现,65岁以内的成年人患病率约23%;65岁以上患病率更高,达到36%;而女性成人的患病率大约30%。穿鞋人群的患病率超过赤脚人群,但在赤脚人群中,女性发病率仍是男性的2倍。

什么是拇趾外翻?

关于拇外翻病因的假说很多,但确切病因仍未明确。遗传、足结构的异常和一些全身性疾病都是常见的内因。而足部负重、关节活动过度和鞋的挤压等是常见的外部原因。临床患者中60%-70%有家族史拇外翻患者都有家族病史,先天遗传因素是导致拇外翻发病的主要内在原因。多数学者认为长期穿不合脚的鞋,尤其是穿高跟鞋、过紧、过尖及过窄的鞋,在拇外翻发生发展的过程中起着重要的促进作用。此外,拇外翻还与炎性关节病等有关,如类风湿性关节炎。

▲第四个才是合适的鞋

需要注意的是,穿鞋并不是引起拇外翻的唯一原因,但它可能会使那些具有潜在骨或软组织异常的人加重畸形,促进了拇外翻足的某些病理改变。

拇趾外翻有什么危害?

有的人会说,拇趾歪了就歪了吧,反正也穿着袜子和鞋别人看不见。事实上拇外翻除了影响美观外,还有一些其他的问题:

NO.1

大拇趾根部的关节肿胀,发红或酸痛;

NO.2

出现老茧,由拇趾和第二趾互相摩擦引起;

NO.3

脚掌反复或者持续的疼痛,由于足受力点往中间偏移引起;

NO.4

大拇趾活动受限,有一些证据提示拇外翻会干扰步态和平衡,不平坦的地面可能会增加跌倒风险。

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如何缓解拇趾外翻症状?

有医生这样提醒:

NO.1

选择较宽的低跟鞋,减少对拇趾的刺激,使用专用鞋垫;

NO.2

如果拇外翻已经形成,患者可以佩戴夹趾垫、拇外翻矫正器、足弓矫正鞋垫来控制拇外翻的病情发展,用拉伸等手法操作来保持关节活动度;

NO.3

冰敷(需在冰和皮肤之间放一块薄毛巾);抗炎药,如对乙酰氨基酚或布洛芬。

NO.4

拇外翻是因为肌肉肌腱的功能失调,通过增加脚趾的运动能力和抓握能力,可以帮助轻微拇外翻患者减缓肌腱的功能失调状况。

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