腰部酸胀、刺痛……这是腰肌劳损的信号!

上班一直坐着,腰部酸胀还有刺痛?腰疼的时候用拳头捶捶就能好点?劳累的时候重休息的时候就能减轻?您也有这些问题?可能是腰肌劳损。腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一。

为什么总感觉眼睛累?

对于皮肤来讲,角质层是非常重要的,当角质层处于健康的状态时皮肤不容易出现问题,但在目前由于环境饮食以及其他方面的影响,让很多人的角质层多多少少受到伤害。角质层受损的时候皮肤容易出现干燥、瘙痒、过敏等问题,所以如果频繁出现皮肤问题,首先要修复自己的角质层。那么角质层受损要如何修复呢?

做好4个“要”,远离颈椎病

颈椎是万病的起源。为什么这么说呢?万病之源源于血,百病之由由于气,中医上讲:气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。

毛孔粗大如何改善?

毛孔粗大不仅会影响肌肤美观,还会带来各种各样的肌肤问题。

敏感肌日常护肤要点

有些人面部皮肤非常敏感,不要说用药了,就是普通的冷热刺激都可能引起面部的反应和症状。那么,面部敏感皮肤如何处理呢?

肩周炎的自我按摩疗法

如果肩周炎患者关节活动障碍仅累及一侧,可以用健康的一侧上肢对患病的一侧进行自我按摩。按摩前先要进行患侧肩关节的局部热敷。

腰肌劳损,要注意这三点

腰是人体的中点,腰骶关节又是人体承受身体重力的重要关节之一,关节的活动,都有肌肉的参与,所以不经意间,这里的肌肉就会发生疲劳和损伤。其实,只要适当预防,腰肌劳损是完全可以避免的,尤其是教师,更要在日常生活中多加注意。

抗敏,先补水还是先修复?

首先大家要分清楚什么是敏感肌,肌肤敏感和过敏可不能一概而论,话不多说,直接上图,两者之间的差别一目了然。

一定要大家要分清楚敏感肌和过敏肌哦~下面给大家带来了几个修复敏感肌的小妙招!

预防腰椎病,注意这些生活细节

只要想到运动员或者是搞体育教学的人,我们一定都以为他们的身体是非常健康的,其实不然。腰肌劳损就是一种常见病,由于训练强度很大,训练频度很密,腰肌的承受力也是有限的,有时可能会发生下肢不能走动的问题。其实腰肌劳损,腰椎间盘突出,都属于腰椎病的范畴。

熬夜后的4种皮肤问题,教你急救措施!

现如今熬夜已经成了很多人的常态。经常熬夜会出现肤色暗沉、毛孔粗大、黑眼圈等肌肤问题。那么,熬夜之后应该如何急救呢?一起来了解一下。

常做9个动作,帮你放松全身关节

关节、骨骼、肌肉、肌腱、软骨组织在一起,构成了我们自身的肌肉骨骼系统,所以我们可以任意的活动,因为关节没有血液的供应,所以我们需要做一些辅助运动来使关节更加灵活。

所以,一套日常关节灵活操是多么的重要!

懒得护肤又不想长皱纹,多吃这些食物

皮肤皱纹的产生最主要原因是缺水。皮肤缺水会导致皮肤表面脂肪减少,皮肤弹性降低,最终表现为皮肤老化。祛皱纹的方法有很多,女人想防衰老可以选择带酸的食物,除皱效果更佳。

为什么说夏季是护肤的最佳时期?

夏季是女人展示自己靓丽肌肤的最佳季节,因此夏季,护肤对于女人来说比什么都重要。炎炎夏日,阳光暴晒,强烈的紫外线是引起皮肤衰老的主要原因之一,会诱发一系列的皮肤问题,容易给皮肤造成不可挽回的伤害。那么夏季该如何护肤呢?

皮肤衰老速度太快?你可能经常吃这个!

听说如果经常吃糖是很容易让皮肤出现加速衰老的情况,对于女人来说,这个可以说是很不好的消息,因为大多女生都是非常喜欢吃糖的。那么,吃糖是否会加速皮肤衰老呢?,一起往下看吧。

电脑族被肩周炎困扰? 预防肩周炎这样做!

电脑族由于经常加班或者长期面对电脑,易导致肩膀僵硬,形成肩周炎。许多肩周炎患者都会感到肩部酸痛无力,肌肉紧绷的感觉。这不仅影响正常的工作,严重的甚至连日常的生活都难以自理。那么,生活中我们要如何预防肩周炎呢?

【动图教学】几个小动作让你肩不痛,腰不酸,腿不麻

坐班族们都知道久坐危害大,可是面对自己的工作也无能为力。那么,如何减轻久坐的危害呢?下面就来学习小编为您整理的白领保养秘笈吧!

告别大油脸,夏季补水有妙招

皮肤油腻腻,很多时候是外油内干。久而久之会造成毛孔粗大,黑头的出现,护肤品不易吸收等问题。所以补水保湿,维持肌肤的稳定,是油腻皮肤的关键。