5步颈椎练习,缓解办公族颈椎问题!

神经学家德米特里·舒宾称,颈椎骨发育不良症会引起背部和手臂疼痛。更可怕的是,长时间不关注病情,会导致血管开始出现变化,引发大脑损伤,因为大脑供血正是由颈部大血管保障。

为摆脱颈部疼痛,应当有规律地做颈部操,每次只需3分钟。

【护肤】脸部有红血丝且角质层薄怎么护理?

红血丝多数是天生的,所以比较难靠基础护理就得到全面改善,少数的红血丝是由自己后天基础护理不当而加重的,因此,对红血丝部位的日常护理更要谨慎。

炎炎夏日,如何预防晒斑?

对于女性来说,美白肌肤是拥有如花容貌的重要因素,与色斑当然是"势不两立"。其中晒斑的形成则是由于日晒导致,怎样祛晒斑最有效呢?

颈后大包是什么?富贵包是夺命包吗?

生活中我们经常会看到颈部有一个“大包”的人,因为大多数是那些比较富态,体型较胖的人患有,所以老百姓通常叫它富贵包。

肩周炎运动疗法,比吃药管用!

“五十肩”就是我们常说的肩周炎,也叫做凝肩,因为好发年龄在50岁左右所以叫做“五十肩”。

皮肤的补水保湿为什么重要?

       当皮肤的含水量增多,能使皮肤看上去更加有光泽,饱满。缺少水分的皮肤只会干燥、脱屑、皮肤显得黑黄、失去弹性、干裂等。所以,保湿显得尤为重要。

日常做好这几点 避免膝盖受损

人们不同的姿势膝盖的负重是自身体重的不同倍数,可见,负重,蹲跪的动作是膝关节的大敌,要预防膝盖痛,要先解除身上的重量,避免膝关节大幅度的屈曲。

面对如此复杂又伤不起的膝盖,在日常的生活中,我们要如何细心呵护呢?

夏季护肤,注意避开这几个误区!

很多人都觉得,夏天只需要做好防晒就行了,其他的都是可有可无的,其实这是错误的认知,如果不矫正过来,那么对皮肤不仅没有起到帮助,反而还有可能有负面的影响。

单手托腮、跷二郎腿…这些“舒服”的姿势正危害你的健康!

生活不容易,处处有压力,来个“葛优躺”,轻松又美丽。其实,除了“葛优躺”之外,日常生活中,还有一大批不经意间保持的“舒服姿势”会伤害身体。下面我们一起来看看吧。

【护肤问答】四种方法解决肌肤控油问题!

每次清洁后不到几个小时肌肤就又会变得油油的,经常化妆的人知道及其容易脱妆,也很容易就会晒黑,以及长黑头、粉刺和红疹,油性皮肤的人要怎么护理?

警惕!腰椎间盘突出的8个身体信号!

腰椎间盘突出症是临床上常见的腰部疾患之一,在人群中的发病率约为15.2%。

年纪轻轻就长皱纹?这些方法轻松淡化法令纹

年纪轻轻就长法令纹?每个人都不希望自己脸上长皱纹,长皱纹会让整个人看起来显得老气且没有精神,那么究竟如何有效淡化甚至祛除皱纹呢?

这套“止痛操”,一招缓解颈椎疼、腰疼、膝盖疼!

无论是上了年纪的中老年人,还是上班族,甚至学生党,经常会遇到关节疼的困扰:上班族经常对着电脑颈椎不舒服脖子疼、腰疼,中老年人关节炎,膝盖疼,那么,今天大家介绍一套”止痛操“,哪里痛就练哪里

年纪轻轻就长皱纹?这些方法轻松淡化法令纹

年纪轻轻就长法令纹?每个人都不希望自己脸上长皱纹,长皱纹会让整个人看起来显得老气且没有精神,那么究竟如何有效淡化甚至祛除皱纹呢?

日常如何保养肩关节?

随着年龄的增大,肩关节的机能会随着人体机能的衰退而衰退,至老年时骨骼会出现不同程度的疏松、肩部肌肉力量减弱、肌腱特别是肩袖的柔韧性变差,肩关节的应变能力、承载能力、活动能力等等都会降低,并且还随着年龄的增加而大幅度下降。因此,老年人的肩关节保养比治疗更重要!

坚持跑步会让皮肤变得更好吗? ​

跑步时的汗液除了水份,还有氯化钠(盐分)、尿素等成分。这种主动排汗行为,也会让皮肤毛孔的污垢及多余油脂随着汗液排出。但是在大量出汗的同时,汗液排出后在皮肤表面的污垢和盐分如不能及时清理,反而容易覆盖毛孔,导致皮肤问题。

告别黄脸婆,脸部去黄这么做!

蜡黄的脸色不仅被人嫌弃,连自己都觉得没自信。那么脸部暗黄的原因有哪些?又要怎么改善呢?学会这些,让自己的脸色好起来吧!

四招远离关节炎

关节炎是最常见的慢性疾病之一,共有100多种类型,其中最常见的有强直性脊柱炎、骨关节炎和类风湿关节炎。临床常表现为关节红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形,严重者导致关节残疾,严重影响生活质量。