脊柱保养手册,请查收!

脊柱之所以被称为“脊梁”,是因为短短的脊柱骨,却是支撑我们生命的“大梁”。

颈椎锻炼手册,快收藏起来!

颈椎病现在是越来越常见,并呈现出年轻化的趋势,所以为了自己的健康,请及早做一些锻炼吧。

这个动作最伤膝盖,你却每天都在做!

没错,最伤膝盖的动作就是久坐不动。

肩周炎偏爱老年人,警惕静、老、伤、寒四个要素!

在老年人中,多数软组织及骨关节发送广泛的退行性变,且老年人静而少动的特点,使其极易受到风寒湿邪的侵袭。

关节不舒服的人,少做3件事,多吃3种东西!

随着年龄慢慢增长,身体的钙质也随之慢慢的流失,由关节问题导致的危害是不容小觑的。

​膝关节咔咔响,是否有问题?

膝关节总是会发出咔咔的响声,尤其是深蹲时,这到底是怎么回事呢?

空调病 | 夏季这个“杀手”,有点冷

炎炎夏日,热浪滚滚,若非必要,人人都乐意缩在空调房里,避免酷暑的磋磨。但随着空调的普及,一个新的名词——“空调病”横空出世。

手机依赖症 | 眼睛和颈椎都受不了!

不可否认,手机的功能越来越强大,越来越方便,越来越快捷。

只要有一部手机在手上,好像世上从此无难事儿。

膝关节不能省着用!而是应该……

现在,有越来越多的人热衷于健身运动,由此带来的运动损伤也有所增加,诸如“跑步膝”、“网球肘”等。

颈椎病7种常见症状,一个动作轻松缓解

随着科技的发展,手机控、低头族越来越多,颈椎病也越来越常见。

其实,颈椎病不止颈椎疼痛,还会引起几种常见症状。

冬病夏治,治疗颈肩腰腿痛要趁“热”!

进入7月,伏天便紧随其后,骨病患者也迎来了冬病夏治的“黄金期”

各年龄段如何保养膝关节?

膝盖承受的压力远超过我们的想象

现在你的姿势让腰椎承受多少斤?一张图表吓哭你

来来来,各位盆友们,你们上班是不是这样子的?

你听说过“手机脖”吗?

听说过“鼠标手”、“屏幕脸”、“电脑眼”,可你听说过“手机脖”吗?

膝关节保养全攻略,收藏起来!

身体的重量越大,膝关节所承受的力也就越大,磨损的速度也更快。

起床后颈酸肩痛?可能是枕头惹的祸!

在我们的认知中,枕头都是用来垫头的,但其实,枕头是用来垫脖子的,不信?请看下面~