有以下症状?说有以下症状?说明你的“腰”已劳损!明你的“腰”已劳损!

坐久了感觉腰部酸胀还刺痛?睡觉后腰疼,起床后就不痛了?如果你也有这样类似的经历,那么你得当心了,因为腰肌劳损找上你了!上班族们,是时候关注下自己的“老腰”了。

夜间正确步骤,睡出好肌肤!

忙碌一天回到家,小仙女们千万不要因为懒就简单的卸下妆,洗把脸就睡,久而久之,会发现肌肤变得越来越差。其实,夜间护肤的效果是白天的8倍之多,而且产品的吸收力也超强,所以一定要重视夜间皮肤管理,如何管理呢?

“久坐一族”20年后的样子,看完你怕了吗?

久坐最伤身!几个小动作让你肩颈不痛,腰背不酸,腿脚不麻(动图教学)

每天滚滚背、矫正脊柱又防累!

如今不仅仅是上了年纪的父母有脊椎病了,就连刚刚就业的小白领们也开始有了。这跟现在工作压力那么大以及不良的生活习惯有关。如何保护自己的脊椎?

晒伤后,4件事绝对不能做!晒伤后,4件事绝对不能做!

夏天紫外线十分强烈,一不小心出门忘记做防晒,肌肤说黑就黑。更无奈的不仅仅是晒黑,肌肤骚微娇气一些还会被晒伤!既然晒伤已成事实,但晒伤后的该怎么办?

三个动作帮你预防“空调腿”!

久坐办公室的人可能都有这样的体验,夏天穿裙子和短裤的时候,空调把腿和膝盖处吹得冰凉,但若觉得腿部有些疼痛,就要小心可能患上了“空调腿”。

爽肤水湿敷的3个技巧

湿敷也有一些技巧和误区,敷错了可能对皮肤不好,而掌握一些湿敷的小技巧能让效果翻倍哦!

注意!这5种姿势伤膝、伤腰、伤骨!

如果把人体比作一座大楼,那么骨骼就像钢架,体格结不结实全看骨骼。一个健康的人想保护骨头,就要避免一些危害、不做危险动作!接下来一起看看哪些动作是伤骨的?

防晒指数越高越好?这些防晒误区你中了几个?

有人问,不涂防晒霜有哪些危害?小编不想打击你,然而事实却是:变黑、长皱纹、长斑、皮肤毛孔粗大、加速皮肤老化。这些防晒误区,你中招了吗?

跑步机和户外跑步,哪个更伤膝盖?

        现在很多跑步爱好者除了选择在户外跑步,还热衷于办健身卡,在健身房里用跑步机跑步,或者在家里购置跑步机,一跑就是一个钟头。跑步机上跑步和户外跑步有啥区别?两者谁更伤膝盖?选择什么样的跑步方式才最健康呢?

【护肤】夏天最全防护指南来了!

         无论春夏秋冬,晴天阴天都要涂防护。防护不仅仅能够防止皮肤变黑,更重要的是防止光老化!光老化比自然老化更可怕!夏天如何防护呢?

防晒的十大真相

皮肤黑不黑,主要是取决于体内的黑色素细胞合成黑色素的能力。而促使黑色素增多的原因有很多种,比如酪氨酸酶的催化、内分泌失调等,最常见的还要算紫外线中的UVA和UVB了。

【科普】关于骨关节炎,你知道多少?

骨关节炎为一种退行性病变,系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生,又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。

冬病夏治,夏季如何养护关节?

夏季是关节疾病高发的季节,但同时 ,夏季也是关节疾病最佳的治疗时节。这是为什么呢?因为,风湿性关节炎,是由于身体经常接触水气、体内寒气入侵所致。

火热夏日,如何促进肌肤排毒?

夏季闷热的天气就像洗桑拿浴一样逼得人直冒汗,肌肤不停出油、汗又不停地流,额头上的粉刺大片出现、鼻子上的黑头像是一颗草莓挂在鼻子上一样明显。火热夏火热夏日,如何促进肌肤排毒?

久坐人群应该怎么保护腰椎?

现在人们工作、生活压力大,时间紧张,缺乏锻炼,很多人工作时一坐就是一整天,时间一长,不知不觉中,就会患上腰椎间盘突出这样的疾病。那么,我们到底是怎么患上腰椎病的呢?

这些关于补水的谎言,你被骗了吗?

毕竟老话说得好,“皮肤美不美,就看你补水到不到位!”补水真的这么有用吗?当肌肤感到干燥或是油腻,补水就可以解决了吗?